CYCLE · WISDOM
Zyklus Workshop in Hamburg
Deinen ZYKLUS verstehen &
im Einklang mit ihm leben
Ein Tagesworkshop für Frauen,
die ihren Zyklus (wieder) kennenlernen möchten.
Wann: Samstag, 10. Oktober 2026
Uhrzeit: 10 Uhr bis 18 Uhr
Wo: Hamburg, Eimsbüttel
Location: Beim Schlump 84B
Investment: 199 €
(10 Plätze zum vollen Preis + 2 Soli Plätze für 99 €)
Für wen ist dieser Workshop?
Dieser Workshop richtet sich an Frauen, die ihren Zyklus verstehen und bewusst mit ihm statt gegen ihn leben möchten.
Er ist für dich interessant, wenn du dir fundiertes Wissen über deine Hormone und deinen Zyklus aneignen willst, um selbstwirksam Entscheidungen für deinen Körper und deinen Alltag zu treffen – nicht, um schnelle Lösungen von außen zu bekommen.
"Das hast dir vermutlich bisher niemand gesagt!?"
Was du in der Schule oder danach über deinen Zyklus gelernt hast, war wahrscheinlich nicht viel mehr als: Die meisten Frauen haben monatlich eine Blutung.
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Deine Energie schwankt von Tag zu Tag.
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Deine Stimmung fühlt sich mal stabil, mal wie eine Achterbahnfahrt an.
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Konzentration und Belastbarkeit verändern sich, ohne ersichtlichen Grund.
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Was an einem Tag mühelos gelingt, überfordert dich am nächsten.
Diese Erfahrungen sind kein Zufall und kein persönliches Versagen.
Sie sind Ausdruck der hormonellen Schwankungen deines monatlichen Zyklus – und der Tatsache, dass du bisher wahrscheinlich nicht mit, sondern gegen ihn gelebt hast, weil dir nie beigebracht wurde, wie er funktioniert. In diesem Workshop zu deinem Zyklus geht es darum, diese monatlichen Bewegungen einzuordnen, ihre innere Logik zu verstehen und einen eigenen, stimmigen Umgang damit zu finden.
Dich verstehen. Dich unterstützen. Dich fühlen.
Im Zyklus-Workshop CYCLE · WISDOM vermittle ich dir fundiertes Wissen über deine 4 Zyklusphasen und die dahinterliegenden hormonellen Abläufe. Ergänzend dazu erhältst du viele praktische Impulse für deinen Alltag, die dir helfen, mit und nicht gegen deinen Zyklus zu leben.
Du wirst dich und deinen Körper besser verstehen, verborgene Ressourcen entdecken und alternative Wege kennenlernen, die dir jeden Monat aufs Neue Orientierung geben.
Und vielleicht das Wichtigste: Du wirst dich deinem Zyklus nicht mehr ausgeliefert fühlen, sondern lernst, mit ihm zu arbeiten statt gegen ihn.
Mein Wunsch ist es, dass du am Ende des Workshops das nötige Wissen und konkrete Werkzeuge an der Hand hast, um deinen Zyklus als Ressource zu nutzen, statt gegen ihn anzukämpfen.
"If you change the way you look at things, the things you look at change."
Eine andere Perspektive auf deinen Zyklus!
Der weibliche Zyklus wird in unserer Kultur häufig als Störfaktor oder notwendiges Übel betrachtet.
Dabei ist er ein monatlich wiederkehrendes Werkzeug zur Selbsterkenntnis – wenn du lernst, ihn zu lesen.
Wo Licht ins Dunkle gebracht wird, können Klarheit, Orientierung, Leichtigkeit und Selbstvertrauen entstehen – und dein Alltag verändert sich Schritt für Schritt.
Was dich im Zyklus-Workshop in Hamburg erwartet
Der Workshop verbindet fundiertes Wissen mit körpernahen und alltagstauglichen Impulsen.
In einem geschützten Rahmen schauen wir gemeinsam darauf, wie sich deine hormonellen Zyklusphasen auf Körper, Nervensystem und Alltag auswirken – und was dich dabei wirklich unterstützen kann.
Themen, die im Workshop Raum bekommen:
Deinen Zyklus verstehen
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Einführung in deine 4 Zyklusphasen
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Einfaches, verständliches Hormon-Know-how
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Zyklustracking & Zykluskalender
Im Einklang mit dir leben
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Wie du im zyklischen Einklang lebst: Gewohnheiten, Ernährung & Sport
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Weibliches Zeitmanagement ("Female Time Management")
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Integration in deinen Alltag
Körper & Gesundheit
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Hilfe zur Selbsthilfe bei PM(D)S & Menstruationsbeschwerden
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Menstruationsprodukte, Verhütung und Kinderwunsch
Begleitet und unterstützt werde ich an diesem Tag von Tatjana Joltkévitch, Körpertherapeutin und Ganzheitliche Beraterin.
Sie bringt ihre Erfahrung insbesondere in den Bereichen Nervensystemregulierung, Körperwahrnehmung und Kräuterwissen ein und ergänzt den Workshop um eine praktische, körperlich orientierte Perspektive.
Ihr Ansatz ist es Frauen zu inspirieren, sich selbst zu begegnen - in lebendiger Verbindung mit ihrem Körper und der Natur.
Der Workshop folgt keinem starren Ablauf, sondern orientiert sich an dem, was sich in der Gruppe zeigt.
Ziel ist es nicht, alles „abzuarbeiten“, sondern Orientierung zu geben, Zusammenhänge verständlich zu machen und dich in deiner eigenen Wahrnehmung und Entscheidungsfähigkeit zu stärken.
Hinweis:
Der Workshop ersetzt keine medizinische Beratung und ist kein Behandlungsformat, sondern ein Raum für Information, Orientierung und Austausch.
Für wen dieser Workshop NICHT gedacht ist!
Dieser Workshop ist nicht geeignet, wenn du:
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eine schnelle Lösung oder einen „Quick Fix“ erwartest
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möchtest, dass jemand anderes deinen Zyklus für dich „repariert“
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nicht bereit bist, dich selbst mit deinem Körper, deinem Nervensystem und deinen Lebensumständen auseinanderzusetzen
Cycle Wisdom steht für Verstehen statt Auslagern – und für nachhaltige Selbstwirksamkeit statt kurzfristiger Entlastung.
Und was ist mit den individuellen Vorraussetzungen?
Zyklus und Hormone folgen bei allen Frauen denselben biologischen Grundprinzipien.
Wie sie erlebt werden, hängt jedoch stark von den individuellen Vorbedingungen ab – also vom Zustand des Nervensystems, von Stressbelastung und von gesundheitlichen Prägungen im Laufe des Lebens.
Die Biologie ist gleich – die Bedingungen sind unterschiedlich.
Deshalb bietet der Workshop Raum für Einordnung unterschiedlicher Lebensrealitäten und gesundheitlicher Hintergründe (z. B. chronischer Stress, PCOS oder andere hormonelle & kulturelle Besonderheiten), ohne den Blick für die grundlegenden Zusammenhänge zu verlieren.